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    隨(sui)著年齡的(de)增長，人的(de)聽力會逐漸減退(tui)。除了年齡因(yin)素(su)外，現代生活中的(de)許多因(yin)素(su)也(ye)會引起。

    噪聲是引起聽力減退的一個常見原因。強噪聲會引起持久性聽力損傷，使供應耳內毛細胞和聽神經的血流量減少，繼而產生瘢痕組織取代傳導聲音的組織細胞。許多藥物也會引起聽力減退。服用大劑量的阿司匹林會發生耳鳴及暫時性。引起聽力減退的藥物還有許多，所以服用藥物時一定要在醫生指導下進行。飲(yin)食(shi)不(bu)當也會引起聽力(li)減退(tui)(tui)。過(guo)多(duo)的膽固醇不(bu)僅會使動(dong)脈硬(ying)化，也會使供應聽覺(jue)器官營養的血管受到(dao)侵(qin)襲。研究(jiu)表明，低脂肪飲(yin)食(shi)能控制聽力(li)減退(tui)(tui)，并(bing)有可(ke)能恢復(fu)已經減退(tui)(tui)的聽力(li)。

    中耳炎是造成聽力減退的另一常見原因。這種疾病不僅會造成幼兒的聽力減退，而且也會造成成人的聽力減退。中耳發炎時，聚積的液體會影響聲音振動的傳播。此外，耳硬化癥、美尼爾癥、某些腫瘤以及吸煙等也會引起聽力減退。研究發現，老年人血液中的紅細胞會硬化，而變硬的紅細胞往往不能通過耳部微血管，使微循環慢慢中斷，從而導致老年性耳聾。紅細胞硬化與缺鐵有關，經常食用含鐵量多的豬肝、瘦肉、黑木耳、豆類、芹菜、菠菜等，對防治老年性耳聾有一定的好處。
    聽力(li)減退的人除了及早就(jiu)醫(yi)、尋找癥(zheng)結、對癥(zheng)治療外(wai)，還可(ke)使用助聽器(qi)。購(gou)買時應(ying)先請醫(yi)生檢查一下聽力(li)損失程度(du)(du)，聽力(li)損失在(zai)35 分(fen)貝～70 分(fen)貝之(zhi)間，最適(shi)宜配。其次要(yao)選擇(ze)與聽力(li)損失相對應(ying)的助聽器(qi)，功率(lv)不(bu)要(yao)太大，將頻(pin)率(lv)調好(hao)(hao)后，音量放小，聽其清晰度(du)(du)，注意(yi)(yi)(yi)靈敏(min)度(du)(du)。如果靈敏(min)度(du)(du)好(hao)(hao)，遠距離(li)小音量也能聽得較(jiao)真。助聽器(qi)要(yao)隨(sui)人走動，不(bu)時顛簸(bo)，所以(yi)要(yao)求機(ji)器(qi)元件和安(an)裝電池的部位一定要(yao)牢固(gu)，不(bu)可(ke)松動。另外(wai)，耳機(ji)線要(yao)柔軟，耳機(ji)與耳道配合緊密，為(wei)不(bu)使音量外(wai)溢，使用中可(ke)用點滑石粉(fen)。用時應(ying)以(yi)小音量能聽清為(wei)準(zhun)，不(bu)要(yao)盲目加(jia)大。平時注意(yi)(yi)(yi)保(bao)護，勿(wu)重手重腳，隨(sui)意(yi)(yi)(yi)摔打。

    已經(jing)發生了(le)聽力(li)(li)減(jian)(jian)退的人(ren)(ren)(ren)要(yao)消除悲觀、孤獨的心(xin)理，盡快(kuai)適應環境(jing)，可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)唇(chun)讀了(le)解(jie)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)的講話，與其進行交流(liu)。唇(chun)讀不(bu)像看書那樣一(yi)目了(le)然，它只(zhi)能給人(ren)(ren)(ren)一(yi)部分信息，唇(chun)讀的效果往(wang)往(wang)不(bu)是十(shi)分令人(ren)(ren)(ren)滿(man)意(yi)的。因而(er)，與別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)談(tan)(tan)話前(qian)要(yao)盡量做好充(chong)(chong)分準(zhun)備，通(tong)過(guo)閱讀書報，熟(shu)悉交談(tan)(tan)的內(nei)容。即(ji)使出(chu)門作客，也(ye)要(yao)先熟(shu)悉一(yi)下目前(qian)社會上的熱門話題。需(xu)要(yao)唇(chun)讀的人(ren)(ren)(ren)往(wang)往(wang)過(guo)于緊張，這(zhe)樣反而(er)降低了(le)效率。所(suo)以(yi)，與別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)談(tan)(tan)話時應安排在自己(ji)(ji)精力(li)(li)充(chong)(chong)沛的時候(hou)。需(xu)要(yao)唇(chun)讀的人(ren)(ren)(ren)應有(you)良(liang)好的視力(li)(li)，如果發生了(le)視力(li)(li)減(jian)(jian)退，就要(yao)及時配戴眼鏡。凡是聽力(li)(li)減(jian)(jian)退的人(ren)(ren)(ren)，都應特別(bie)(bie)(bie)注意(yi)保護自己(ji)(ji)的視力(li)(li)。

    在社交和工作(zuo)場合，聽(ting)力(li)減退的(de)人應(ying)首先(xian)公開承(cheng)認自己聽(ting)力(li)有問題，這不是(shi)什么不可告人的(de)事，讓別人知(zhi)道(dao)了就會幫(bang)助你參與(yu)講(jiang)話，講(jiang)話聲音放(fang)慢(man)一點(dian)，清楚一點(dian)。聽(ting)力(li)減退的(de)人應(ying)當(dang)主動(dong)(dong)說明自己需要談話，也應(ying)當(dang)主動(dong)(dong)爭(zheng)取跟別人交流，或者是(shi)成為某項活(huo)動(dong)(dong)的(de)一個(ge)成員(yuan)。另(ling)外，業余(yu)生活(huo)很重要，有許多活(huo)動(dong)(dong)對聽(ting)力(li)要求(qiu)不高，如種花養(yang)草、養(yang)小動(dong)(dong)物、體育(yu)活(huo)動(dong)(dong)、看美術展(zhan)覽、寫(xie)作(zuo)等都(dou)可以試試。

    總而言之，一個聽力減退的(de)人在掌握(wo)了(le)(le)如何了(le)(le)解別人在說什么的(de)技巧，并且學(xue)會適應環境以(yi)后，還要學(xue)會求得內心(xin)的(de)平靜和滿足。